वेगवान नाशिक
सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अस्वस्थ जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर मोठा परिणाम झाला आहे. अन्नातील निष्काळजीपणामुळे हृदयविकार, मधुमेह, कोलेस्टेरॉल यांसारखे आजार झपाट्याने पसरले आहेत. भारतातही अलीकडच्या काळात हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे. मात्र, या आजाराचा प्रसार केवळ भारतातच नाही तर अमेरिकेसारख्या विकसित देशातही मोठ्या प्रमाणावर झाला आहे.
Astrologyआजचे राशी भविष्यः या राशीच्या लोकांना प्रेमप्रकरणासाठी उत्तम दिवस
तर हृदयविकाराची वेळीच काळजी घेतली नाही तर ते मृत्यूचे मोठे कारण बनू शकते. माइंड बॉडी ग्रीनच्या माहीतीनुसार, असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकतो आणि आपले आरोग्य सुधारू शकतो. जर आपण शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहिलो, धुम्रपान केले नाही आणि पुरेशी झोप घेतली आणि पोषक तत्वांनी युक्त संतुलित आहार घेतला तर आपले हृदय दीर्घकाळ निरोगी पद्धतीने कार्य करत राहते. तसेच काही संशोधनातून असे दिसून आले आहे की नैसर्गिक पद्धतींव्यतिरिक्त, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास समर्थन देणारे पदार्थ देखील आहेत.
Share Market बाजारात तेजी, सेन्सेक्स ६८ अंकांनी तर निफ्टी १९ अंकांच्या वर उघडला
हृदयरोग जोखीम घटक- उच्च सिस्टोलिक रक्तदाब, उच्च डायस्टोलिक रक्तदाब, उच्च कोलेस्टरॉल, एलडीएल कोलेस्टेरॉल,
एचडीएल कोलेस्टेरॉल, हिमोग्लोबिनचे प्रमाण जास्त, उच्च उपवास रक्त ग्लुकोज, उच्च उपवास रक्त ग्लुकोज यासारखे घटक परिणाम कारक ठरतात.
दरम्यान संशोधनात चाचणी केलेल्या सप्लिमेंट्समुळे हृदयविकाराचा धोका सुमारे 60 टक्क्यांनी कमी झाल्याचे दिसून आले असून या पोषक आणि फायटोकेमिकल्समध्ये समाविष्ट आहे.
जसे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड, ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस्, एल-आर्जिनिन, एल-सिट्रुलिन, फॉलिक ऍसिड (उर्फ व्हिटॅमिन बी 9),
व्हिटॅमिन डी, मॅग्नेशियम, जस्त, अल्फा लिपोइक ऍसिड,मेलाटोनिन, catechins, कर्क्यूमिन, फ्लॅव्हनॉल, जेनिस्टाईन याप्रमाणे हृदयरोग जोखीम कमी करणारे पूरक आहेत.
अजित पवारांचं लवासा प्रकरणावरून राज्य सरकारला आव्हान
